Aktives Stressmanagement
oder eine umfassende Methode der Burnout-Prophylaxe
Viele Unternehmen müssen sich heute mit Fragen der Mitarbeiterbindung auseinandersetzen. Was hält fähige Köpfe motiviert, fit, entspannt und bei der Stange? Gesellschaftliche Veränderungen fordern eine ganzheitliche Betrachtungsweise: das Erreichen von unternehmerischen Zielen schließt das Wohlbefinden der Beschäftigten mit ein.
Wir bieten mit dem Seminar "Aktives Stressmanagement" einen attraktiven Beitrag für Ihr betriebliches Gesundheitswesen, das der oben beschriebenen Situation Rechnung trägt.
Inhalte
- Wie Stress entsteht
- Wie Stressbewältigungstechniken wirken
- Die 4 Säulen des Wohlbefindens
- Kennen lernen und Erproben von
- Entspannungstraining
- Mentaltraining
- bürotaugliche "5-Minuten-Gymnastik"
- Nordic Walking oder Schnee-schuhlaufen*
- Selbstmanagement-Techniken*
- Entwickeln eines persönlichen Stress-Management-Plans (PSMP)
Zielgruppe
Das Seminar richtet sich an Ihre „wertvollsten Kräfte“, an alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die in ihrer alltäglichen Arbeit in hohem Maße körperlich und/oder mental gefordert sind.
Nutzen für Ihren Betrieb
Die Bausteine des Seminars dienen sowohl der Stressbewältigung von psychischen Stressoren, wie der Prophylaxe von körperlichen Erkrankungen. Damit setzen sie an den Punkten an, welche die meisten Krankheitstage begründen (Erkrankungen des Bewegungsapparates und psychische Überlastungen).
Mit diesem Seminar
- unterstützen Sie nicht nur bei der Regeneration, sondern auch die wirkungsvollen Prophylaxe
- fördern Sie „Wir-Gefühl“ und Leistungsbereitschaft,
- stärken Sie die Mitarbeiterbindung,
- haben Sie ein attraktives Angebot in Ihrem betrieblichen Gesundheitswesen,
- heben Sie das Firmenimage nach außen.
Nutzen für Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
Diese können das Seminar nutzen, um
- rechtzeitig und angemessen auf Stress reagieren zu können,
- den persönlichen Stress-Management-Plan so zu gestalten, dass er zur persönlichen Lebensgestaltung passt,
- einem stressbedingten Erwerbsausfall vorzubeugen.
- für Regeneration und Fitness angemessen zu sorgen.
Den Flyer als PDF zum Herunterladen.